Muchos de nosotros tenemos que dar presentaciones, y muchos de nosotros nos sentimos ansiosos o estresados en los días que preceden a ellos.
Cambiar la forma en que piensas acerca de tu presentación puede ayudarte a sentirte menos estresado al respecto.
Cómo cambiar nuestra mentalidad frente a las presentaciones
- Bendice, no impresiones
En lugar de preocuparte por lo que la gente piensa de ti, enfócate en lo que obtendrá de tu charla.
- Ensaya, pero no te obsesiones
Practica tres veces, una vez que haya preparado la charla, el día antes de darla, y unas horas antes de continuar.
- Haz paradas de descanso
Una presentación de hora y media de duración es una tarea enorme. Piensa en tu charla como una serie de trozos de 10 minutos en su lugar.
- Respira
No hay nada innatamente estresante en la presentación, el estrés proviene de nosotros. Para controlarlo, repira profundamente y lentamente y usa una postura de poder para calmar sus nervios de última hora.
Si organizamos bien nuestra presentación y no aburrimos a nuestro público asistente, el estrés no tendrá cabida porque solo habrá lugar para una presentación de éxito.
Imagen | falco En Pymes y Autónomos | Pon en valor tu presentación