estrés

Recientes estudios demuestran que el estrés reduce nuestra esperanza de vida en hasta tres años.

Estamos obsesionados con el estrés, de hecho, en nuestro día a día, es difícil pasar más de cinco minutos sin escuchar algo sobre el estrés, como pruebas de estrés, manejo del estrés, el estrés como causa de muerte. Esto nos hace...

Como líder, es tu responsabilidad asegurarte de que tu equipo no acabe siendo víctima del estrés y ayudar a la gente a centrarse en lo que realmente necesita hacerse. Cuando la gente se distrae, puede tardar al menos veinte minutos en...

Para muchas personas hablar en público es, simplemente, una experiencia aterradora, el malestar que les produce supera con creces cualquier otro tipo de actividad. Valdano, en su día, popularizó una expresión, el miedo escénico, y mucha...

Afrontamos unas fechas en las que encadenamos puentes cada pocas semanas. Todos necesitamos vacaciones, pero el dolor de volver a trabajar después puede hacernos preguntarnos si el tiempo libre realmente vale la pena. Un conjunto de...

Muchos de nosotros tenemos que dar presentaciones, y muchos de nosotros nos sentimos ansiosos o estresados ​​en los días que preceden a ellos. Cambiar la forma en que piensas acerca de tu presentación puede ayudarte a sentirte menos...

Uno de los problemas a los que se enfrentan prácticamente casi todos los trabajadores es la ansiedad laboral. Se trata de un estado de ánimo, de inquietud emocional que puede acabar por bloquearlos y limitar de forma notable sus...

A veces cuesta decir que no. Intentamos abarcar más de lo que podemos. Y al final esto se traduce en un nivel de trabajo donde nos encontramos saturados. No llegamos a todo. Pero esto podemos detectarlo antes del punto de ruptura, hay...

Ya es suficientemente difícil manejar nuestro propio estrés,como intentar manejar la ansiedad de nuestro grupo de trabajo. Sin embargo, una de las funciones que hay que asumir en la dirección de un equipo es gestionar el estrés del grupo...

Cuando de habla de la digitalización en la pyme, de la adopción de nuevas herramientas tecnológicas se asume que se va a lograr un aumento de la productividad que compense la inversión realizada. La empresa será más competitiva. Pero a la...

Estás atrapado en el tráfico. Te vas a perder tu vuelo, y la reunión te la han cambiado al otro lado de la ciudad. Tu presentación está mal ejecutada y vas a perder a tu cliente y, con él, tus opciones de promoción o quizás algo mucho...

Después de un largo día, puede ser una lucha ser capaz de dejar el trabajo en la oficina, en lugar de llevártelo a casa. Con demasiada frecuencia, eliminamos el estrés relacionado con el trabajo con nuestros amigos, familia o compañeros...

Hay personas que hacen del trabajo la razón de su existencia lleganda tener una dependencia del mismo que puede calificarse como compulsiva. De hecho, cada vez hay más investigaciones que se preocupan de investigar por qué hay más gente...

Durante gran parte de nuestra jornada laboral somos meros autómatas realizamos nuestra actividad con la función de "piloto automático". Sin embargo, aunque saquemos adelante nuestras tareas la capacidad para mantener la atención y la...

Para aprovechar la creatividad innata a cada individuo requiere hacer cambios en nuestra rutina diaria en nuestro trabajo. Es necesario romper con todos aquellos hábitos destructivos que limitan nuestro potencial creativo, como pasar una...

Tener un equipo estresado es malo, no exactamente. No hay que obviar que meter presión a tu equipo para obtener una orden de un cliente a tiempo, o cumpli con los números para el trimestre exige un poco de estrés a lo del camino. La...