estrés

Si te sientes agotado, abrumado, e incluso depresivo en el trabajo, es posible que hayas llegado a tu punto de extenuación laboral. El primer paso para remediar esta situación tan negativa para nosotros y nuestra productividad es entender...

Cuando se trata de construir nuestra resistencia emocional, los fundamentos son mantener una actitud positiva, así como expresar regularmente nuestro agradecimiento. Esta actitud ha mostrado ser beneficiosa ya que permite reducir la...

La técnica del mindfulness consiste en saber concentrar toda la atención en lo que se hace en cada momento sin desviarla a otras tareas pendientes que tenemos a la espera de ser realizadas. El mindfulness, por tanto, ayuda a evitar el...

Sacar adelante un negocio es un continuo vaivén entre la inseguridad y el desconcierto y no todo el mundo está capacitado para tanta incertidumbre. Los grandes retos imponen respeto y tener un negocio, por supuesto, es uno de los más...

Podemos ver que la causa del estrés postvacacional es el disfrute que nos proporcionan las vacaciones y el romper con la rutina diaria. Sin embargo, la causa principal es que mayor estrés postvacacional cuanta menor satisfacción se...

Aunque parezca una paradoja, en un sociedad globalizada donde la crisis económica repercute a la mayoría de los países, y el desempleo es noticia, el estrés en el ámbito laboral angustia al trabajador cada vez más. Y por ello, la demanda...

Uno de los males de nuestra sociedad es el estrés, nos generamos tantas cargas y tenemos tanta incapacidad para desconectar de ellas que, al final, acaban incluso repercutiendo en nuestra salud. Además, de las notables repercusiones...

Max Schireson no podía pasar tiempo con su familia. Viajaba muchos días de la semana y sus jornadas de trabajo eran interminables. Era el CEO de la compañía de datos MongoDB. Hace unas semanas, presentaba su dimisión, porque necesitaba...

El estrés no existía. Hace unas décadas ninguna persona se hubiera planteado qué es ese síntoma ni mucho menos sabría describirlo. La vida no es que fuera más sencilla, pero existía menos competitividad y sobre todo: menos...

El síndrome del trabajador quemado es un fenómeno demasiado habitual en las empresas españolas. La elevada carga de trabajo que muchos empleados tienen que soportar unido a las interminables jornadas que impiden conciliar la vida familiar...

Con el fin de gestionar el estrés del trabajo hay muchos empresarios que mantienen la mente despejada, bien con meditación, bien con deporte, haciendo actividades en familia, quizá la actividad física sea la manera más extendida, en...

Una de las últimas medidas del Gobierno francés en materia laboral ha sido la prohibición de responder correos electrónicos fuera del horario laboral, en concreto a partir de las seis de la tarde, con el objetivo de permitir a los...

Cuando nos enfrentamos a un cambio o a un desafío dentro de nuestro desempeño profesional, en nuestro interior se genera una situación de inestabilidad debido a la incertidumbre, las ganas de normalizar la situación, y en definitiva, el...

Las empresas ha de lidiar con situaciones cambiantes a lo largo del tiempo, lo que les obliga a estar preparadas ante los distintos acontecimientos que se pueden desarrollar, demandando unas habilidades que si no las vamos puliendo, es...

Cuando hablamos de China, en muchas ocasiones nos referimos a crecimiento económico desmesurado, oportunidades profesionales, bajos costes laborales, pero por desgracia, a condiciones de trabajo alarmantes, que están teniendo un impacto...

No hay duda. Es una de las grandes preocupaciones de los trabajadores europeos (y también de los españoles). El estrés laboral se ha convertido en un problema a tener muy en cuenta en los próximos años. De hecho, siete de cada diez...