Un estudio de Harvard Business School asegura que con dedicar 15 minutos a reflexionar y escribir sobre tu trabajo al final de la jornada permite mejorar el rendimiento laboral de forma notable.
De hecho, durante la investigación quienes realizaron una reflexión escrita lograron una evaluación un 22,8 % mejor que aquellos que no la hicieron.
Por tanto, tan importante es reflexionar sobre nuestro desempeño diario como escribirlo y, el motivo, según los autores, es que el acto de la escritura impone una disciplina que ayuda a mantener y mejorar la concentración.
De este modo, la reflexión sobre la experiencia y el aprendizaje permite conservar la información durante mucho tiempo en lugar de, simplemente, abarrotar el cerebro de distintas cosas para olvidarlo todo rápidamente después de la prueba.
Si bien es un hábito sencillo, lo difícil es crear la disciplina para establecer la rutina diaria de reflexionar y escribir nuestro día a día.
Vía | Harvard Business School Imagen | Yann Ropars En Pymes y Autónomos | Productividad laboral, menos es más